Categorie: Beweging en voeding

Langer en gezond leven

Langer leven, de beloning voor gezond leven Niet roken, geen hoge bloeddruk of overgewicht hebben, zijn allemaal factoren die ervoor kunnen zorgen dat je ongeveer zes jaar langer leeft en gemiddeld pas negen jaar later ziek wordt dan ongezond levende leeftijdsgenoten. Dat melden onderzoekers van het Erasmus MC in het wetenschappelijk tijdschrift PLOS Medicine. Volgens …

Lees verder

Beweeg je brein

Beweeg je brein Ik ben Laura Kerszenblat, Argentijnse Bewegingswetenschapper gespecialiseerd in cognitieve stimulatie (Brain- functies) en groepsdynamica, en heb de methodiek “Beweeg je brein” ontwikkeld en heb deze in de praktijk gebracht o.a. in Nederland, Argentinië en USA Beweeg je brein’ heeft van NUZO (Netwerk Utrecht Zorg Ouderen) de Stimuleringsprijs gekregen om deze methodiek toegankelijk …

Lees verder

E-Healthweek en etalage benen

Met e-health meer grip op uw reuma Op deze avond gingen de sprekers met patiënten en behandelaren in gesprek over wat het gebruik van e-health in de praktijk voor hen betekend. Waarbij reumatoloog Wouter Bos vertelde over hoe u tijdens uw afspraak met uw arts bespreekt wat er voor u echt toe doet. Afdeling reumatologie …

Lees verder

beetje bewegen gezond!

Ook beetje bewegen verbetert de gezondheid Urenlang trainen in de sportschool of rennen door de bossen? Het is een misverstand dat alleen door intensief bewegen uw gezondheid verbetert. Volgens de nieuwe Amerikaanse beweegrichtlijnen heeft ook korter bewegen een heel groot effect. De Verenigde Staten heeft nieuwe richtlijnen voor bewegen bekend gemaakt. Het vorige advies werd …

Lees verder

Wandelen vermindert klachten knie-artrose

6000 stappen per dag verminderen klachten knie-artrose Geplaatst door Eugène Mathijssen op 9 jan 2018 Een uur wandelen per dag kan helpen om de klachten van knie-artrose te verlichten. Dat suggereert een onderzoek van het Departement voor Fysiotherapie en Atletische Training van de Universiteit van Boston. Hoe meer u loopt, hoe minder het risico op het ontwikkelen …

Lees verder

Diëten

Veel mensen zijn gedurende korte of langere tijd op dieet geweest. Veelal heeft het niet geholpen! Het zogenaamde “crashdieet” is berucht, je bent aan het jojoën. De kilo’s vliegen er af maar komen vervolgens binnen de kortste keren er weer dubbel aan. Wat wel helpt is een gedragsverandering van leef- eet- en drinkgewoonten. Gedragsverandering gaat …

Lees verder

Laad meer

x Logo: Shield Security
This Site Is Protected By
Shield Security