Vereniging van Reumapatiënten Amsterdam Mindful yoga op de stoel We hebben een nieuwe yoga-docente Historie met Marlies Komt u gerust langs voor een kennismakingscursus en voeg nieuwe dimensies aan uw leven toe. YOGA – oefeningen voor thuis klik hier Oefeningen door Marlies Verdonk. Zij is een erkende yogadocente en lid van de Vereniging Yogadocenten Nederland. …
Tag: Beweegactiviteit
Chigong en reuma
Vereniging van Reumapatiënten Amsterdam Chigong ‘Terug naar de basis van jezelf’ [notice] Chi Gong wordt van harte aanbevolen voor mensen met reumatische aandoeningen of andere chronische lichamelijke beperking. De algemene ervaring bij regelmatig be-oefening is een sterke verbetering in beweeglijkheid, uithoudingsvermogen, evenwicht en focus. Helaas is het niet meer mogelijk via de VRA ChiGong-lessen te …
Mindful yoga oefening voor thuis
DRIE MINUTEN MEDITATIE (dit is de eerste oefening tijdens een mindful yogales) Als je deze oefening regelmatig doet, kan deze helpen om de geest tot rust te brengen. Het bevordert de ademhaling, heeft een positieve invloed op het zenuwstelsel, het bevordert het bewust worden en het helpt om beter los te laten. Maar het allerbelangrijkste …