Op 9 en 10 mei organiseerde European Disability Forum haar jaarlijkse algemene ledenvergadering op Cyprus. Namens de Nederlandse Ieder(in) werd Lydia Vlagsma verkozen tot lid van het bestuur. Op die plek zal ze de belangen van Ieder(in) gaan vertegenwoordigen. Vanaf deze plek onze felicitaties.
Wat is fibromyalgie?
Fibromyalgie is een aandoening waarbij je langdurig pijn hebt in je spieren en bindweefsel. De klachten verschillen per persoon, en per dag. Je kunt ook last hebben van stijfheid, vermoeidheid, slaapproblemen en wisselingen in je stemming.
Fibromyalgie komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.
De oorzaak is nog niet helemaal duidelijk. Onderzoekers denken dat je hersenen pijn sterker voelen dan normaal.
Klachten bij fibromyalgie
Met fibromyalgie kun je last hebben van: spierpijn en stijfheid, ernstige moeheid problemen met slapen minder kracht in armen of benen hoofdpijn of buikpijn tintelingen of een branderig gevoel sombere stemming of angst moeite met concentreren of dingen onthouden Soms heb je meer last bij kou, vocht of plotselinge temperatuurwisselingen.
Diagnose van fibromyalgie
Er is geen test die fibromyalgie precies kan aantonen. De arts stelt de diagnose op basis van je klachten. Soms is er extra onderzoek nodig, zoals bloedonderzoek of een röntgenfoto.
Dat is vooral om andere oorzaken uit te sluiten.
De arts kan ook gebruikmaken van een speciale vragenlijst: de fibromyalgiescore. Die helpt om je klachten goed in beeld te krijgen.
Fibromyalgie verloopt bij iedereen anders. Sommige mensen hebben vooral in het begin veel klachten. Anderen blijven er jarenlang last van houden. De klachten wisselen vaak. Veel mensen leren er in de loop van de tijd beter mee omgaan.
Behandeling van fibromyalgie
Er zijn medicijnen die de klachten kunnen verminderen: Paracetamol, ontstekingsremmende pijnstillers (NSAID’s), amitriptyline (tegen pijn en slaapproblemen)
pregabaline of gabapentine (verminderen prikkels in je zenuwen)
Overleg altijd met je arts of apotheker over het gebruik van medicijnen. Sommige middelen kunnen bijwerkingen geven of minder goed werken in combinatie met andere medicijnen.
- Leven met fibromyalgie: wat kun je zelf doen?
Er zijn geen medicijnen die fibromyalgie genezen. Wel kun je zelf veel doen om klachten te verminderen.
Blijf in beweging: probeer iedere dag licht te bewegen, zoals wandelen of fietsen.
Wissel inspanning en rust af. Vind een balans.
Slaap goed en zorg voor een vast levensritme. Een goede nachtrust helpt om pijnklachten te verminderen.
Ontspan regelmatig; Yoga, mindfulness of ademhalingsoefeningen kunnen helpen.
Praat erover. Gevoelens van somberheid of angst zijn begrijpelijk.
Zoek steun bij je omgeving of praat met een hulpverlener.
Hulp bij ernstige klachten Bij ernstige klachten kun je worden verwezen naar een revalidatieprogramma. Daar werk je samen met verschillende zorgverleners, zoals een fysiotherapeut, psycholoog of maatschappelijk werker. Er bestaan ook aanvullende of alternatieve behandelingen. Sommige mensen vinden daar baat bij. Overleg hierover altijd met je arts.
Fibromyalgie en Samenleving, afgekort F.E.S is een patiëntenvereniging, die de belangen van deze patiënten behartigt en zich richt op voorlichting, lotgenotencontact, ondersteuning van specifiek op fibromyalgie gericht onderzoek, en een cursus “Sterk met Pijn” organiseert.
Ook interessant:
↳Inhoudsopgave fibromyalgie
Wat zijn de symptomen en klachten bij fibromyalgie?
Symptomen fibromyalgie: tenderpoints of pijnpunten
Oorzaak van fibromyalgie
Fibromyalgie en ontstekingen
Wat weet men inmiddels wél over fibromyalgie?
Wat is het verschil tussen fibromyalgie en spierreuma?
Wie stelt de diagnose fibromyalgie?
Diagnose fibromyalgie
Test fibromyalgie of weke delen reuma
Kan ik genezen van fibromyalgie?
Behandeling fibromyalgie met o.a. duloxetine (Cymbalta)
Fibromyalgie voeding, dieet en alcohol
Zo verbetert u de slaap bij fibromyalgie
Informatiepagina’s
Nieuwsberichten
