Interview met de Goed Heiligman

De antwoorden van Sint Nicolaas op de gestelde vragen zijn in het kort weergegeven.

Ik ben blij dat ik u op zo’n vroeg tijdstip, 07.00 uur in mijn bisschoppelijk paleis in Madrid te woord kan staan. Door de enorme drukte en hectiek, voorafgaand aan mijn bezoek aan de kindertjes in Nederland, zit ik steeds in tijdnood. Ik geef leiding aan honderden Pieten en ik moet constant controleren of de Pieten hun werk goed doen en geen kindertjes vergeten.

Ik ben ook met de tijd meegegaan en we hebben alle kindertjes met hun ouders en adressen in Nederland in een heel groot computersysteem ingevoerd. Dit houdt ook in dat hun speciale wensen ook in de computer zijn ingevoerd. Kortom, niemand wordt vergeten.

 sint Ik heb onderzoek laten doen naar het gedrag van de kindertjes in de Nederlanden. Ze zijn over het algemeen allemaal lief.

 

Maar ik houd ook wel van stoute kindertjes, die zijn vaak wat ondernemender en hebben een sterkere wil en voeren wel eens kattenkwaad uit. Maar op pakjesavond zitten ze vol spanning te wachten en dan zijn ze allemaal lief.

Het is algemeen bekend, 6 december is mijn verjaardag. Bisschoppen, zo als ik, hechten geen waarde aan het vieren van hun verjaardagen. Maar omdat Spanje altijd een speciale band heeft gehad met het kikkerlandje, de Nederlanden (België en Nederland) heb ik lang geleden besloten om aan de vooravond van mijn verjaardag, 5 december dus, alle kindertjes blij en gelukkig te maken met één of meer cadeautjes.

Ik ben blij om 30 november naar Reade te komen, waarschijnlijk zonder mijn paard Amerigo. Ik ben gespannen hoeveel kindertjes ik blij kan maken.

klein-gebaar

De Eetclub

De Eetclub. Op 20 september 2016 was het weer zover..taanderij

Ditmaal zijn we bij de  Taanderij op Marken geweest , dit restaurant is onlangs overgenomen door Nathanja en Erwin Altena. Nathanja (is al jarenlang lid van onze vereniging) en haar man hebben het natuurlijk verbouwd en hebben er een gezellig en smaakvol restaurant van gemaakt.

taanderij2Het eten was heerlijk en zag er goed verzorgd uit.
Kortom het was een geweldige avond.

We waren met 12 leden, dus het was een heel gezellig en intiem ploegje. VRA leden die als vrienden elkaar culinair ontmoeten.

Beslist een aanrader. Dus hebt u iets speciaals te vieren ga dan eens op het voormalig eiland in de Zuiderzee een kijkje nemen en laat je gastronomisch door Erwin en Nathanja verwennen. Wij hebben in ieder geval genoten.

Een blij eetclublid.

yoga-oefening

Mindful yoga op de stoel, een oefening voor de schouders.

Voordat je met een bewegingsoefening begint, kun je er voor kiezen om eerst de drie minutenmeditatie toe te passen.

Voorbereiding

Neem plaats op een stoel. Zorg dat je comfortabel zit en dat je voeten goed contact maken met de grond. Als dit niet goed lukt, maak dan gebruik van een voetenbankje of een dekentje. Let er wel op dat het stabiel aanvoelt.

Informatie:

We gebruiken onze schouders vaak meer dan nodig is. Daardoor kunnen nek, schouder en rugklachten ontstaan. Bewustwording van je adem en je lichaam helpen om deze spanning te verminderen. Ook gerichte oefeningen kunnen een positieve bijdrage leveren. Luister tijdens het oefenen altijd goed naar je lichaam en naar je eigen grenzen! Forceer niet!

Oefening 1.  

Wees je bewust van hoe je zit………..En wees je bewust van je adem…………. Voel maar hoe je adem je lichaam laat bewegen………….

Wees je bewust van je schouders……….. Zijn je schouders hoog en gespannen?….. Of voelen je schouders laag en ontspannen?….. Neem zonder enig oordeel naar jezelf waar wat er gebeurt……

Til je schouders vervolgens iets op……….. Adem dan wat dieper in………… En op een uitademing laat je je schouders rustig en langzaam zakken…..

Wacht daarna af wat er in je lichaam gebeurt. Als je niets voelt of je weet niet wat je voelt, dan is dat ook een waarneming. Herhaal deze oefening een paar keer.

Veel succes en vooral veel plezier tijdens het oefenen!

Mocht je vragen hebben, voel je dan vrij om contact op te nemen met Marlies Verdonk

Balans in Zijn, praktijk voor therapie, mindfulness en yoga

Gespecialiseerd in bewegen en ontspannen bij klachten en beperkingen
E: balansinzijn@gmail.com T: 0207775955 / 0641855813 W: www.balansinzijn.nl

Wereld Reumadag 2016

Wereld Reumadag Op 12 oktober hadden we in 3 verschillende ziekenhuizen onze VRA stalletjes ingericht.

Hans en Reina zaten in het Slotervaartziekenhuis. Jolanda en Marianne zaten in het O.L.V.G. (Lucas). Monique zou ’s morgens in Reade zitten en zou ‘smiddag afgelost worden door Marlies.

We hadden er allemaal zin in om te proberen nieuwe leden te werven, maar omdat het vreselijk stil was in de ziekenhuizen zijn we allemaal onverrichter zake naar huis gekeerd.

In Reade was het erg gezellig en Monique heeft de meeste kerstballen verkocht. Deze kerstballen hebben we van het Reumafonds gekregen om te verkopen voor € 5.00 per stuk, waarvan € 3.50 voor onderzoek naar Artrose gaat en € 1.50 naar de VRA.

Ook hadden we een petitie bij ons voor het Zorgfonds, dit werd wel goed gevuld met namen, maar leden werven ho maar.

Om half twee waren Jolanda en Marianne weer terug in Reade waar ze tot 16.00 uur gezeten hebben, ook Marlies was van de partij, zo werd het toch nog gezellig.

Naar aanleiding van het gezellige samen zijn in Reade hebben we besloten om heel gauw weer een keer in Reade te gaan zitten om alsnog nieuwe leden te werven.

reumafonds-90jaarHopelijk zal het dan wel wat zoden aan de dijk zetten. Kent u iemand in uw omgeving met reuma, probeer hem of haar te motiveren om ook lid te worden van onze gezellige vereniging.

Ons motto is “Hoe meer zielen, hoe meer vreugd”. Zegt het voort, zegt het voort.

 

 

Reumafonds_ism_RGB

sport-korting

sportenSport-korting

Er is goed nieuws voor de VRA leden, die Yoga op de stoel bij Marlies doen, of bij Reade en Sportplaza sporten en/of zwemmen.

Het bestuur van de Stichting Vrienden van de VRA heeft onze vraag om ook de yoga te gaan promoten gehonoreerd. Als je in aanmerking wilt komen voor deze vergoeding € 10,- per kwartaal, dan zult u, het vorige keer bijgevoegde formulier ingevuld en ondertekend bij Marianne op het VRA kantoortje moeten inleveren. Het secretariaat verzorgt het verder. Hebt u dit formulier niet meer, op kantoor zijn er nog genoeg.progress

Kantoor Cliëntenbelang in Amsterdam-Oost

Op woensdag 26 oktober 2016 werd de nieuwe kantoorruimte van Cliëntenbelang in Amsterdam-Oost officieel in gebruik genomen.

De genodigden werden verwelkomd door mensen in een knalrood kostuum die ons via een rode loper naar het kantoor begeleidden. Er waren veel gasten die allemaal lid zijn van Cliëntenbelang. Onze vertegenwoordigster Renny van Delden was ook van de partij. Er was een gastspreekster dr. Machteld Huber uit Limburg die een lezing hield over “Mijn Positieve Gezondheid.” Dit is een heel interessant onderwerp en wij komen er in het volgende VRA nieuws uitgebreid op terug. Momenteel hebben we nu geen beelden om het een en ander uit te leggen. Maar u houdt het van ons tegoed.kantoor-clientenbelanglezing-dr-huber

 

 

Meer laden

x Powerful Protection for WordPress, from Shield Security
This Site Is Protected By
Shield Security →