[important] Met ingang van 1 juli 2016 zijn de sportactiviteiten van voormalig Sportcentrum Reade anders georganiseerd en aangeboden worden. Belangrijkste aanleiding is het stoppen met het huren van het zwembad in Sportplaza Mercator. Dit doet Reade om bedrijfsmatige redenen. Daarnaast zijn een deel van de activiteiten verplaatsen naar de sportfaciliteiten op de locatie …
Categorie: Aangepast sporten
Mindful yoga oefening voor thuis
DRIE MINUTEN MEDITATIE (dit is de eerste oefening tijdens een mindful yogales) Als je deze oefening regelmatig doet, kan deze helpen om de geest tot rust te brengen. Het bevordert de ademhaling, heeft een positieve invloed op het zenuwstelsel, het bevordert het bewust worden en het helpt om beter los te laten. Maar het allerbelangrijkste …